© Emanuel Sabitzer
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Endlich nicht mehr Planlos!
Laktattest, Trainingsbetreuung, Körperfettanalyse, penibel genauer Trainingsplan, Emanuel Sabitzer fühlt sich groß, stark, einfach super! Mittlerweile wird er von der Ex Profi Leichtathletin und 26-fachen Staatsmeisterin Elisabeth Niedereder und ihrem Tristyle Studio trainiert.

Woche für Woche trainiert Sabitzer gezielt nach dem, auf sich und seine Werte (körperliche Fitness, Puls, etc.) abgestimmten Trainingsplan. Nicht immer ganz einfach, diverse Trainings mit Job und Familie zu verknüpfen.

Tage, an denen die Arbeit körperlich mehr fordert als üblich, wenn Emanuel Sabitzer auf Baustellen ist, anstelle im Büro zu sitzen, fällt ihm das Training am Abend logischerweise dementsprechend schwerer. Nach einen Baustellentag einen 12km Tempolauf draufzuhauen zermürbt, macht ihn müde. Zieh er aber dennoch durch! Immer wieder finden sich Tage, an denen Emanuel gegen 6 Uhr morgens sein Zuhause verlässt und erst nach 22 Uhr, nach dem Training, wieder daheim ankommt. Einfach? Nein! Ist es nicht! Dennoch will Emanuel  sich hier auch nicht öffentlich beklagen, er habe es sich so ausgesucht, ihm macht es Spaß! Es ist genau das, was er will!

© Emanuel Sabitzer
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Trainingsalltag
6 Tage Training die Woche, 1 Ruhetag. Seine derzeitige Wochensituation. Wie so ein Tag aussehen kann: Trainingsbeginn nach getaner Arbeit um ca. 18 Uhr in der Kärnten Therme in Villach. Krafttraining und Rumpfstabilisations- Übungen stehen am Programm. Anschließend 90 Minuten auf dem Spinningbike im Fitnessbereich der Therme. Und zur Erfrischung folgen danach 80 Bahnen (2000m) Schwimmen im Sportbecken. Duschen, gesund Abendessen und ab uns Bett! Ein ganz normaler Trainingstag!

Emanuel Sabitzer ist motiviert, gut drauf, hat Spaß beim Training und überlegt, über die Wintermonate seinen Wohnsitz direkt in die Kärnten Therme zu verlegen…